نکتهی اصلی رژیم و ورزش است. اگر ورزش و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید نتایج لیپو تا آخر عمر با شما خواهد بود. بهصورت خلاصه:
◊ پرهیز از غذاهای پرچرب و پرکالری
◊ مصرف مایعات کافی
◊ ماساژ
◊ پرهیز از ورزش سنگین تا ۸ هفته
◊ استفاده از گن تا ۸ هفته
رژیم غذایی:
به مقدار کافی آب مصرف کنید. احتمالاً تا چند روز محصولات چربیهای شکسته شده وارد خون میشود. علاوه برای این حین عمل خون از دست میرود. مصرف مایعات زیاد برای هردوی این شرایط مفید است. آبمیوه تازه برای بهبود زخمهای شما مفید است. بهتر است از مصرف غذاهای چرب یا نفاخ در روزهای بعد عمل پرهیز کنید. اگر یبوست دارید ملین و سبزیجات کافی استفاده کنید. از خوردن نوشیدنیهای الکلی و نمک تا حد امکان پرهیز کنید. هردو میتوانند ورم را تشدید کند. زمانی که مصرف مسکن را متوقف کردید میتوانید مصرف الکل داشته باشید. آناناس به بهبود جای زخم کمک میکند.
فعالیت فیزیکی:
استراحت مطلق برای روز اول بعد از جراحی فقط توصیه میشود. ولی در بستر مچ پا را حرکت بدهید. راه رفتن و حرکت، به برگشتن سریعتر شرایط گوارشی و جلوگیری از لخته شدن خون کمک زیادی میکند. اگر درد اجازه میدهد، توصیه میکنم بعد از چند ساعت راه رفتن را شروع کنید. بعد از چند روز پیادهروی کنید. از ورزش کردن را تا ۸ هفته پرهیز کنید. حین راه رفتن شکمبند یا گن حتماً داشته باشید.
با لیپو تونلهای زیادی زیرپوست ایجاد میشود. این تونلها با کمک گن و ماساژ بسته میشود. با ورزش شدید احتمال باز شدن تونلها وجود دارد. هم ممکن است ناهمواری ایجاد شود و هم در تونلها مایع جمع شود.
شکمبند یا گن طبی:
برای بهبود تخلیه مایعات جمع شده زیرپوست و ورم حتماً شکمبند و یا گن طبق دستور استفاده کنید. معمولاً در اتاق عمل آن را به تن شما کردهاند. توصیه میکنم برای ۴۸ شکمبند استفاده کنید. شکمبند را هر یک تا دو ساعت برای ۱۵ دقیقه شل کنید. استفاده از گن برای ۸ هفته ۲۴ ساعت در روز توصیه میشود. گن را فقط برای رفتن به حمام یا شستشو از بدن خارج کنید. در پایان هفتهی اول بهتدریج با درز گرفتن گن را تنگ کنید. این کار را به فاصلهی ۳ روز دو تا سه نوبت انجام دهید.
وقتی گن را میپوشید باید همهی نواحی گن روی پوست نشسته باشد. گن کمک میکند تا پوست ناحیهی لیپو به بافت زیرین بچسبد و پوست هموار شود. از تجمع مایع زیرپوستی هم جلوگیری میکند. وقتی گن میپوشید نباید چینوچروک ایجادشده باشد. بهتر است غزن یا زیپ گن جلوی شکم قرار داشته باشد. برای تنگ کردنِ گن، پهلو یا پشت، نواحی مناسب است.
ضعف و سرگیجه:
بعد از بیهوشی سرگیجه طبیعی است. به دلیل داروهای بیهوشی و خون ازدسترفته سرگیجه میتواند تا یک هفته ادامه داشته. از رانندگی کردن پرهیز کنید. در منزل تنها نمانید. هنگام استحمام حتماً صندلی در حمام بگذارید تا بتوانید استراحت کنید.
تخلیه ترشحات و ماساژ:
با لیپو تونلهای متعددی زیرپوست ایجاد میشود. همیشه مقدار مایع خونابه در این تونلها جمع میشود. خروج خونابه حتی به مقدار زیاد بعد عمل تا چند روز طبیعی است. معمولاً برای جذب بهتر این ترشحات زیر گن پوشک گذاشته میشود. این مایعات باید تخلیه شود.
معمولاً تعدادی از سوراخهایی که لیپو از طریق آنها انجامشده را باز میگذاریم. ماساژ به سمت این سوراخها باعث تخلیهی این ترشحات میشود. در دو روز اول ماساژ دردناک است. بهتر است ماساژ در حمام و با آب ولرم همراه شامپو انجام شود. بعدازاین دو روز برای ماساژ از روغن استفاده کنید. توجه کنید ماساژ در کاهش ناهمواری و شکلدهی بهتر بعد عمل بسیار مؤثر است. ممکن است بعد از هفتهی اول برای ماساژ با LPG تجویز شود. ویزیت مرتب در دو هفتهی اول برای بررسی احتمال تجمع ترشحات ضروری است. عدم تخلیهی این ترشحات میتواند باعث ناهمواری و یا حتی عفونت شود.
مراقبت از زخم و حمام کردن:
۴۸ ساعت بعد از عمل حتماً حمام کنید. حین استحمام ماساژ بدهید. نیازی به شستشو با سرم نیست و استفاده از آب و شامپو یا صابون کفایت است. در چند روز اول میزان ترشحات میتواند زیاد باشد. در این موارد میتوانید لبههای سوراخ را با پماد چرب کنید و روی آن را با یک گاز بپوشانید. زیر گن از پوشک استفاده کنید تا ترشحات را جذب کند. وقتی ترشحات کم شد میتوانید زخم را با گاز یا پانسمان آماده بپوشانید.
مصرف دارو:
آنتیبیوتیک و مسکن جزء داروهای ثابت بعد عمل هستند. برای کنترل درد در دو روز اول میتوانید شیاف استفاده کنید. در مصرف مسکن نه صرفهجویی کنید و نه زیادهروی. مصرف کم مسکن میتواند حرکت کردن و تنفس عمیق را به دلیل درد محدود کند. هردوی این موارد میتواند عوارضی به همراه داشته باشد. مسکنها بهجز استامینوفن میتواند روی کنترل خونریزی اثر منفی بگذارد. علاوه براین میتواند باعث زخم معده یا حتی خونریزی معده بشود؛ بنابراین در مصرف آنها زیادهروی نکنید. پیشنهاد میشود مسکن را طبق دستور چه درد داشته باشید چه نداشته باشید مصرف کنید. در صورت عدم کنترل درد با این دستور مشاوره بگیرید. اگر از قبل مشکلات گوارشی دارید همراه مسکن آنتیاسید یا امپرازول مصرف کنید.
ممکن است در هفته اول به شما آمپولهای تجویز شود که از لخته شدن خون جلوگیری کند. ممکن است برای شما بانداژ کشی یا جوراب ضدآمبولی تجویز شود.
تهوع:
تهوع بعد عمل به دلیل داروهای بیهوشی شایع است. بخصوص در روز بعد عمل میتواند شدید باشد. تهوع میتواند تا یک هفته ادامه پیدا کند. تجویز دارو فقط بعد عمل انجام میشود و معمولاً جز داروهای نسخهی شما نیست. در صورت تداوم تهوع مشاوره بگیرید.
بینظمی قاعدگی:
عقب یا جلو افتادن قاعدگی ماهانه عارضه جانبی هر عملی میتواند باشد و جای نگرانی ندارد.
تب:
بالا رفتن دمای بدن در ۴۸ ساعت اول بعد عمل طبیعی است. هرچه میزان عمل وسیعتر باشد احتمال تب کردن بعد عمل بیشتر است. تب در ۴۸ ساعت اول جای نگرانی ندارد و مسکن تجویزشده کفایت است. همهی مسکنها بهنوعی تببر هستند. تداوم تب یا تب بعد از ۴۸ ساعت نیاز به مراجعه دارد. حتماً برای وجود تب، از دماسنج طبی استفاده کنید. احساس گرما ممکن است تا دو هفته اتفاق بیفتد.
ورم و خونمردگی:
ورم و خونمردگی بعد عمل طبیعی است و در افراد مختلف متفاوت است. خونمردگیها تا دو هفته ادامه خواهد داشت. ورم معمولاً در هفتهی دوم افزایش پیدا میکند. حتی ممکن است با افزایش وزن همراه باشد. مصرف آناناس و محدود کردن مصرف نمک میتواند به کاهش ورم و خونمردگی کمک کند.
درصورتیکه خونمردگی در حال افزایش باشد حتماً باید مراجعه کنید. درصورتیکه با نواحی بارنگ تیرهتر از خونمردگی مواجه شدید گن را بازکنید و مراجعه کنید. این نواحی ممکن است شبیه سوختگی باشند.
خارش:
معمولاً روندترمیم در بدن با خارش همراه است. اگر دچار خارش شدید دوش آب سر کمک میکند. اگر میزان خارش زیاد بود از داروی ضد خارش استفاده کنید و از خاراندن پرهیز کنید. اگر خارش بعد از کاهش ورم با قرمزی پوست همراه شد ممکن است به گن یا پانسمان حساسیت پیداکرده باشد.